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2010年7月 2日 (金)

不快指数MAX!の中、夜練

札幌は久しぶりに夏日から脱しましたが、湿度がメチャ高くて不快。朝の6時で91%。あまりの不快さに目が覚めちゃうぐらいでした。(´ρヾ) ネムネムゥー

出勤時は小雨で道路が濡れていたので自転車通勤は諦めてバス通勤。バスの中は涼しかったけど、降りてからは最悪。仕事の外回りも不快でしたねー。おまけに昼に入ったラーメン屋さんでランチタイムサービスの小ライスが出てこないという不快感MAXの仕打ち!あそこのラーメン屋はもう行かん!ヽ(`Д´)ノプンプン

まぁ、そんな一日を終え、帰宅してからすぐに着替えて自転車で走りに出ました。今日は白石CRからエルフィンロードで北広島へ。森の中はまだ道路が濡れているし、夜の森は蜘蛛の巣と雨のように顔に衝突する虫に辟易します。クリアのアイウェアが欲しいなぁ。北広駅前のコンビニで補給食を買って休憩。

CIMG1369
CIMG1369 posted by (C)でかつ

今日の補給食は生どらです。

CIMG1370
CIMG1370 posted by (C)でかつ

甘くてうめー!疲れたときには甘味ですよね。ひと休みしたあとは竹葉公園まで上がります。貧脚にはちょうどいいトレーニングです。

CIMG1371
CIMG1371 posted by (C)でかつ

もう、汗でびしょびしょです。蚊もバンバン寄ってきて刺されそうなのでさっさと帰宅。シャワーを浴びて体重を計り、その後に夕食と晩酌を済ましたら3kg増えました。(;´Д`)

○今日の成績
・走行時間 1:49:56
・走行距離 40.36km
・最高速度 43.44km/h
・平均速度 22.02km/h
・平均CAD  77.0rpm
・最高心拍  158bpm
・平均心拍  126bpm
・消費カロリー 3387kcal
・積算距離 1134.7km

それとですね、今のタイヤ『Continental ULTRA Sport』なんですがね、触って分かるぐらい後輪の真ん中が減ってきました。500kmしか走ってないのに。(; ・`д・´)
ここからまだ持つんだよなぁ。750km位走ったら前後輪でローテするかなぁ。デブは消耗品のライフが短くて小銭が出ていきますなぁ。通販で買いだめしとくか?(^。^;)


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コメント

こんばんはー
こちらにも来てみましたw

北広駅前セブンですねw
かつての庭です(昨年1月から6月までJR通勤しましたから)
私、そこの隣町の南幌町在住なもんで

今は車通勤ですけどね おかげで肥えましたwww

コンチネンタル 自転車のタイヤもあるのね
私の今の愛車もコンチネンタルのタイヤですwww

おー、南幌ですか。南幌温泉のキャベツ天丼が有名ですね。あれ、食べたんですけどハンパない胸焼けに襲われました。(;^ω^)

コンチネンタルはヨーロッパでは有名タイヤメーカーですね。ピレリやミシュランと並ぶメーカーですよねー。

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