タイヤ交換シェイクダウン

絶賛、体重増量中です。(;´▽｀A``
そろそろ何とかしないと大変な事になっております。そんなわけで、今日はフツーの時間に帰ってきたのでロードを引っ張り出して軽く走ってきました。

日が長くなり、気温も上がってきたので自転車にはいい季節。帰宅してコメを研いでから出発です。いつもの豊平川CRで向かいます。先日交換したタイヤのシェイクダウンです。タイヤ表面のワックスを落とすべくのんびりと走りだします。

5分くらい走ってからダンシングで加速すると・・・膝が痛い。(；´Д｀)
最近、左膝の上のほうが痛くなることが多いんですよねー。デブが膝を故障すると洒落にならないんですけど・・・。

なんか、サドルの位置も気に入らないので更に高くします。先日3ミリほど上げましたが、更に5ミリほど行っちゃいます。どうも膝の曲がりが大きいような気がするのですね。間借りを小さくするべく結構上がりましたね。靴の底が厚いせいもあるんだろうなぁ。
ついでにクリート位置も納得が行かないのでかなり前のほうに移動しました。このほうが走りやすいかも。膝の痛みも軽減されました。

靴に慣れていないせいか足が痺れます。ミンレットを使い始めた時もそうだったな。おそらく足になじんでくれば治ってくるでしょう。

んで、豊平川CRに入ってから30km/h巡航に入ります。うん？転がりが軽いかも？プラシーポも多分にあるかと思いますが、加速や順光がちょっと楽になったような気がします。zaffiroよりもケーシングも柔らかいのかな。ちょっと柔らかく感じました。こりゃ、タイヤを徐々にランクアップするのが楽しみだな。(　´,_ゝ`)ｲﾋ

まぁ、体力がないのでタイヤが変わってもすぐにヘタレるのは変わりませんがね。(；´Д｀)
真駒内南町のセブンイレブンで休憩。

CIMG1335 posted by (C)でかつ

ここからの帰りは豊平川に向かわず、真駒内から西岡に抜けて帰ります。途中、距離は短いものの12%程度の坂があるので12-27Tにしたスプロケットの具合も分かろうってなもんです。・・・まぁ、足をつきましたけどね。(;´▽｀A``
25Tで登れない奴が27Tにしたところで大した違いはないですな。(；´Д｀)

○今日の成績 (aqua)
・走行時間　1:23:17
・走行距離　29.76km
・最高速度　55.03km/h
・平均速度　21.44km/h
・平均CAD　　79.0rpm
・最高心拍　 178bpm
・平均心拍　 137bpm
・消費ｶﾛﾘｰ　1706kcal
・積算距離　 613.1km

さて、明日を乗り切れば週末ですね。今週は完全休日で日曜はセンチュリーランSAPPOROです。明日の夜に30km、土曜日に50kmぐらい走って日曜に備えましょうかね。

そんなわけでおやすみなさーい！

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