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2010年6月28日 (月)

夜練とあいぽん4

今年いちばんの暑さになった札幌です。外回りがきつい季節です。車と外の気温差が激しすぎる!営業先で『この暑いのに大変だねー』という一言が嬉しいです。

会社帰りにiPhone4を予約したソフトバンクショップに寄ってみました。状況確認をしてきたのですが、30台ちょっとの予約を受けているのに3台か4台しか納品できていないそうです。(; ・`д・´)
僕のところに来るのはいつになるのでしょうね。orz

んで、帰ってきたら室温が30度!窓を開けて扇風機と換気扇をぶんまわして夜練に出るべく愛用ポンプでTOPEAKのジョーブロースポーツ2でエアを入れてるだけで汗だくですよ。(;´д`)ゞ アチィー!!


走り出せば涼しいです。19時時点で26℃ちょっと。気温で見ると暑いんだな。汗をダラダラたらして北広島へ。白石CRとエルフィンは今日も快適!
北広でどら焼きを食って補給。液の反対側に行って竹葉公園までの周回路を走ります。登りもスピードをなるべく落とさないようにダンシングも織り交ぜつつ登ってきました。ちょっとHRモニターがずれたのか心拍がうまく出ないのが残念でした。

CIMG1368
CIMG1368 posted by (C)でかつ

うむ、やはり黒/銀のAQUAはいいね。(;´▽`A``
スプロケを12-27に替えたけどちょっとしっくりこないかなぁ。12-25に戻そうかな。ハンドルももうちょっと下げたいな。週末にでもちょっとショップで相談してみようか。

○今日の成績
・走行時間 1:50:14
・走行距離 40.03km
・最高速度 42.08km/h
・平均速度 21.79km/h
・平均CAD  79.0rpm
・最高心拍  169bpm
・平均心拍  127bpm(参考値)
・消費カロリー 2767kcal
・積算距離 1094.4km

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コメント

でかつさんが夜練をして、途中何を食べたのか楽しみなんです(*^_^*)ニセコはもちろん私は見守り隊です\(^_^)/でかつさんも都合つけて、お友達の応援してに来て下さいね~♪今日も暑くてぐったりでした!寝苦しい夜が続きますね☆彡とか言って知らんうちにグーグーですけど(*v_v*)zzZ

じゃぁ、今度から補給食の写真も載せますね。(;´▽`A``
ニセコは行きますよー!会社に言っておいたので休みになるはずなので!

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