通勤とか夜練とか

昨日はちょっと会社で嫌なことがありまして、帰ってきてからすぐに『通勤快速』で走りに行きました。夜にロードを引っ張り出すのは面倒なので。(;´▽｀A``

久しぶりに白サイからエルフィンへ。嫌なことを振り払うように『ウガー！(丿￣ο￣)丿』とばかりにケイデンスを上げて心拍を上げて走りますよ。上野幌から向こうに行けば周りに家もなく、誰も走っていないので『コンチクショー！なんだこらー！』と声を出しながら走れます。(^^;)

それにしてもちょっと寒かった。半袖のジャージを来て出ていったので寒くて・・・。寒さで北広まで行かずに途中で帰ってきました。それでもすっきりしましたね。

○今日（5/31）の成績（OUTPOST）
・走行時間　1:08:59
・走行距離　25.61km
・最高速度　38.85km/h
・平均速度　22.28km/h
・平均CAD　 89.0rpm
・最高心拍　 171bpm
・平均心拍　 143bpm
・消費ｶﾛﾘｰ 1466kcal
・積算距離　3296.7km

そして今日はジテツー。ママチャリで信号無視をぶちかますお姉さんがいました。安全運転でお願いします。行きは天気が良くてよかったんですが、帰りは雨上がりになっちゃいまして濡れた道路をゆっくり帰ってきました。
無駄な打ち合わせがなかったら晴れてるうちに帰ってこれたのに。チェッ!(￣、￣)θ ⌒ ・

さて、明日はセンチュリーランSAPPOROの参加費を振込んできましょうかね。翌週のセンチュリーラン深川大会にも出ようかななどと思ったり思わなかったりしているところでしたー。

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