2017年10月
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31        

ひと押しお願いします


  • ブログランキング・にほんブログ村へ

  • にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギングへ

  • にほんブログ村 ダイエットブログ 体重3桁(100キロ超)のダイエットへ

  • にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ

Zenback


最近のトラックバック

楽天・アマゾン





無料ブログはココログ

« 物欲が止まりませぬε=ε=ε=ε=ヾ(;◎_◎)ノ ヤバヤバ | トップページ | カロリー過剰摂取の巻( ´З`)=3 ゲップ »

2010年5月 8日 (土)

朝練でこばやし峠に行ってきたズラ

今日はお休み!どうして休みの日は仕事の時よりスカッと目が覚めるのでしょうね。(ヒント:仕事嫌い(;´▽`A``)

ウェザーニュースによると『昼から雨が降るぜ!』との予報なので8時頃からさっさと走って60kmぐらい行ってこようとお出かけ。コースは白石某所の家から豊平CRに入り真駒内公園から西野真駒内線を登って小林峠へ。そこから西野へ抜けて麻生からつどーむに向かって試乗会を覗いて帰ろうかと。

8時に出発。豊平川CRまではのんびり。ウォームアップしていきますよ。CRに入っていつもとは逆の右岸を上がっていきます。いつも左岸を上がっていくのでちょっと新鮮。(^^;)
真駒内公園から西野真駒内線に上がり小林峠に向かって登ります。

2%から3%程度の坂をゆっくり上がっていきます。『燃えろぉ 脂肪ぉ 黒いオルベアぁ!』と歌いつつ。(小林旭の赤いトラクターのCMソングの節で)
登り口のコンビニでおにぎりを買って行きます。

北の沢辺りの5%ぐらいから僕的には厳しくなります。(^^;)
まぁ、止まらないで登れますけど。この辺で雨がぱらついてきました。雨宿りと朝食のために北の沢バス停で休憩。

北丿沢バス停
北丿沢バス停 posted by (C)でかつ

この先は7%から9%ぐらいかな。もうこの勾配だとデブチンにはかなり厳しい。ここから3kmは休み休み登りました。3回ぐらい足をついたかな。いいんです、脂肪燃焼ですから!(^^;)

小林峠についたー!

小林峠
小林峠 posted by (C)でかつ

見るとわかりますけど、だいぶ路面が濡れてきました。空模様を見ると更に降りそう。ここから西野へ下りてぐるっと回ると時間がかかるから中止!登ってきた道を降りて帰ります。

下ハンを持って下ります。新しいブレーキシューはものすごく効く。『ガッ!』と握ったら前転をぶちかますでしょう。(;´▽`A``
ブレーキかけて下ってると手が痛い。体重がかかりますからねー。デブってやーねー。(;´Д`)

豊平川CRに戻る頃にはかなりの降り。もう開き直ってゆっくり帰ります。サングラスに水滴がついて良く見えないので安全速度で。家につく頃に小ぶりになるのは僕の普段の行いが悪いせいなんでしょうかね。(ノ_・、)シクシク

○今日の成績 (aqua)
・走行時間  1:59:26
・走行距離  41.82km
・最高速度  49.59km/h
・平均速度  21.01km/h
・平均CAD   74.0rpm
・最高心拍   172bpm
・平均心拍   138bpm
・消費カロリー 2373kcal
・積算距離   391.8km

午後も天気悪いんだろうなぁ。今日は試乗会に行くのやめとこう。明日は午後にTwitterでのお知り合いと現地で会う予定です。楽しみ楽しみ!試乗会はこちら!

『2010 Hokkaido Sports Cycle Festival』

シェア・ザ・ロード[share the road]


By TwitterIcon.com

↓モチベーションアップのため、良ければポチッとお願いします。
ブログランキング・にほんブログ村へ 人気ブログランキング 拍手する

 ブログパーツ Re Tweet

« 物欲が止まりませぬε=ε=ε=ε=ヾ(;◎_◎)ノ ヤバヤバ | トップページ | カロリー過剰摂取の巻( ´З`)=3 ゲップ »

日記・コラム・つぶやき」カテゴリの記事

自転車」カテゴリの記事

コメント

インナーでも、もう一枚ほしくなりますか?

私は実は、ロードで坂は上らないので(ブレーキに不安があり、登ったらくだらないといけない)、27Tの必要性は感じませんでした。

さて、新しいブレーキパッドが効くようでよかったです。私は毎日タッチの差で受け取れませんorz

MTBのカセットをつけようかと思うぐらいです。ヾ(・ω・o) ォィォィ
ブレーキは効きますね。早く受け取って付けましょう!

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/1073/48303926

この記事へのトラックバック一覧です: 朝練でこばやし峠に行ってきたズラ:

« 物欲が止まりませぬε=ε=ε=ε=ヾ(;◎_◎)ノ ヤバヤバ | トップページ | カロリー過剰摂取の巻( ´З`)=3 ゲップ »