2017年8月
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31    

ひと押しお願いします


  • ブログランキング・にほんブログ村へ

  • にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギングへ

  • にほんブログ村 ダイエットブログ 体重3桁(100キロ超)のダイエットへ

  • にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ

Zenback


最近のトラックバック

楽天・アマゾン





無料ブログはココログ

« 今日もお蕎麦で!~むそう庵~&夜はまたあそこで | トップページ | 今日の夕食、67杯目!~銀波露 札幌店~ »

2009年8月 4日 (火)

気分を替えて朝練!

Sn3d06360001

 朝が苦手なでかつです。おはようございます。

 なかなか夜に走れないので、思い切って朝早く起きて朝練に出ることにしました。いつもは7時半に目覚ましを掛け、バスの時で10分、車だと30分はウダウダしているのですが、今日は6時に目覚ましを掛けて6時15分には朝練に出ました。

 あぁ、なんか気持ちいいですねぇ。まだ涼しいし走るにはちょうどいい気候です。ガキんちょが首からカードをぶら下げてうろちょろしてます。そうか、ラジオ体操だなぁ。朝練に自転車と合わせてガキんちょと一緒にラジオ体操も悪くないな。

なんせ前の会社でラジオ体操は完璧に叩き込まれたから前に出て左右反対でも完璧だし。(^_^;)

 そんなこんなで30分弱走って上野幌のセイコマで朝食購入。サイクリングロードのベンチで食べて帰ってきました。

 それにしてもジョガーとウォーカーの多いこと。前にも書いたけど、ジョギングするのはいいけどいっぱいいっぱいで下を向いて走ってる人が危ないね。全然前に気を配ってない。こちらも気をつけてはいるけど、自分の身は自分で守らないといかんと思うけどね。苦しくても前だけは見て走ろう!

○今日の成績
・走行時間 42:12
・走行距離 14.29km
・最高速度 36.56km/h
・平均速度 20.31km/h
・平均CAD  80.0rpm
・最高心拍 153bpm
・平均心拍 121bpm
・消費カロリー 884kcal
・積算距離 2437.1km

 さ、シャワーを浴びてさっぱりしたのでもう少ししたら出勤です。今日も頑張りましょう!(^o^)/

↓モチベーションアップのため、良ければポチッとお願いします。
ブログランキング・にほんブログ村へ 人気ブログランキング 拍手する

 ブログパーツ

« 今日もお蕎麦で!~むそう庵~&夜はまたあそこで | トップページ | 今日の夕食、67杯目!~銀波露 札幌店~ »

日記・コラム・つぶやき」カテゴリの記事

自転車」カテゴリの記事

コメント

素晴らしく健康的です。

朝は体が硬いのでストレッチングをしてほぐしてくださいね。

応援ぽち

ありがとうございます。会社に出てきてから眠くなってきました。(^-^;
これからちょっと体を使っての作業になりますので目が覚めそうです。頑張りまーす!

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/1073/45830635

この記事へのトラックバック一覧です: 気分を替えて朝練!:

« 今日もお蕎麦で!~むそう庵~&夜はまたあそこで | トップページ | 今日の夕食、67杯目!~銀波露 札幌店~ »