気分を替えて朝練！

　朝が苦手なでかつです。おはようございます。

　なかなか夜に走れないので、思い切って朝早く起きて朝練に出ることにしました。いつもは7時半に目覚ましを掛け、バスの時で10分、車だと30分はウダウダしているのですが、今日は6時に目覚ましを掛けて6時15分には朝練に出ました。

　あぁ、なんか気持ちいいですねぇ。まだ涼しいし走るにはちょうどいい気候です。ガキんちょが首からカードをぶら下げてうろちょろしてます。そうか、ラジオ体操だなぁ。朝練に自転車と合わせてガキんちょと一緒にラジオ体操も悪くないな。

なんせ前の会社でラジオ体操は完璧に叩き込まれたから前に出て左右反対でも完璧だし。(^_^;)

　そんなこんなで30分弱走って上野幌のセイコマで朝食購入。サイクリングロードのベンチで食べて帰ってきました。

　それにしてもジョガーとウォーカーの多いこと。前にも書いたけど、ジョギングするのはいいけどいっぱいいっぱいで下を向いて走ってる人が危ないね。全然前に気を配ってない。こちらも気をつけてはいるけど、自分の身は自分で守らないといかんと思うけどね。苦しくても前だけは見て走ろう！

○今日の成績
・走行時間　42:12
・走行距離　14.29km
・最高速度　36.56km/h
・平均速度　20.31km/h
・平均CAD　　80.0rpm
・最高心拍　153bpm
・平均心拍　121bpm
・消費ｶﾛﾘｰ　884kcal
・積算距離　2437.1km

　さ、シャワーを浴びてさっぱりしたのでもう少ししたら出勤です。今日も頑張りましょう！(＾o＾)／

↓モチベーションアップのため、良ければポチッとお願いします。