ヘルシー週間突入！(●'д')bﾌｧｲﾄです

　何が『ヘルシー週間』かって話しですが、以前から言っている通り来週の月曜日に健康診断でしてね、絶賛増量中な体重を少しでも減らしたいって事でしてね。まぁ、『悪あがき週間』と言い換えた方が的を射ているでしょう。（;´Д｀）

　そんな訳で弁当は中止してですね、この一週間はそばで行こうと、こう決めたわけです。そんな訳でお昼は
『美園信州庵』
で『味定天丼』を食べました。もりそばと小天丼のセットです。609円。

　　うむ、いつも通りの味！コストパフォーマンス抜群。ごっつぁんです。ちなみに、夜も同じものを食べました。(^_^;)

　夜、夕食を終えて帰ってきてから自転車を出しました。今朝、いつもの時間に起きたのですが昨夜の選挙特番と自転車レース『ブエルタ・ア・エスパーニャ』を見てたせいか眠くて眠くて『朝練はやめ！』と二度寝をしてしまいましたので。（;´Д｀）

　久しぶりの夜練。涼しくなって気持ちいいね。最近、朝は寒いからなぁ。夜練のお決まりコースの豊平川CRでひとっ走りしてきましたよ。

○今日の成績
・走行時間　1:16:42
・走行距離　28.02km
・最高速度　35.57km/h
・平均速度　21.91km/h
・平均CAD　　83.0rpm
・最高心拍　156bpm
・平均心拍　130bpm
・消費ｶﾛﾘｰ　1702kcal
・積算距離　2771.2km

　明日は朝から雨のようです。午後には晴れる予報なのかな。なので朝練は明日も中止。夜に道路が乾いてたら夜練します。明日もそばでいこうっと。

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