朝練20090826 日常に戻れ！

　今日から仕事でーす。日常に戻りますよー！(・д・)ﾁｯ
今日からいつも通り5:45に目覚ましをセットして起きますよ。起きて外を確認。雨が降っていないのが確認できたら着替えて朝練です。

　いよいよ秋になりそうで6時の気温が15.8℃です。肌寒いので今までの半袖はやめて長袖のTシャツにします。休みすぎて体が重いのでのんびり行きました。いつものコンビニで朝食を購入。おにぎりは一個にしておきましょう。f(^^;)

○今日の成績
・走行時間　45:23
・走行距離　14.69km
・最高速度　33.09km/h
・平均速度　19.42km/h
・平均CAD　　78.0rpm
・最高心拍　151bpm
・平均心拍　121bpm
・消費カロリー　1334kcal
・積算距離　2712.1km

　明日も寒そうだなぁ。でも、午後から雨だって言うので朝練しておかないと！頑張ります。(＾o＾)／

↓モチベーションアップのため、良ければポチッとお願いします。