2017年5月
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31      

ひと押しお願いします


  • ブログランキング・にほんブログ村へ

  • にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギングへ

  • にほんブログ村 ダイエットブログ 体重3桁(100キロ超)のダイエットへ

  • にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ

Zenback


最近のトラックバック

楽天・アマゾン





無料ブログはココログ

« 夏休み最終日 ~定食の店 絆~ | トップページ | 今日の弁当おやぢと夕飯とお買い物と »

2009年8月26日 (水)

朝練20090826 日常に戻れ!

M_200908260636294a94595d62a74

 今日から仕事でーす。日常に戻りますよー!(・д・)チッ
今日からいつも通り5:45に目覚ましをセットして起きますよ。起きて外を確認。雨が降っていないのが確認できたら着替えて朝練です。

 いよいよ秋になりそうで6時の気温が15.8℃です。肌寒いので今までの半袖はやめて長袖のTシャツにします。休みすぎて体が重いのでのんびり行きました。いつものコンビニで朝食を購入。おにぎりは一個にしておきましょう。f(^^;)

○今日の成績
・走行時間 45:23
・走行距離 14.69km
・最高速度 33.09km/h
・平均速度 19.42km/h
・平均CAD  78.0rpm
・最高心拍 151bpm
・平均心拍 121bpm
・消費カロリー 1334kcal
・積算距離 2712.1km

 明日も寒そうだなぁ。でも、午後から雨だって言うので朝練しておかないと!頑張ります。(^o^)/

↓モチベーションアップのため、良ければポチッとお願いします。
ブログランキング・にほんブログ村へ 人気ブログランキング 拍手する

 ブログパーツ

« 夏休み最終日 ~定食の店 絆~ | トップページ | 今日の弁当おやぢと夕飯とお買い物と »

スポーツ」カテゴリの記事

日記・コラム・つぶやき」カテゴリの記事

自転車」カテゴリの記事

コメント

日常に戻り、きちんと朝練までこなしたのですね。

さすがです。なかなか朝練まではできませんよ。

私なんて仕事だけでひーひー言っています。

弁当は持っていきましたが・・・。

応援ポチ

なんか朝練に出ないとだらけたまま仕事に突入しそうだったので頑張りました。ペースは遅いですけどね。
まぁ、強度を上げるより心拍数135前後で走った方がいいかなぁとのんびりペースです。

弁当も持っていきましたよ!後でもう一個ブログ上げます。

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/1073/46037817

この記事へのトラックバック一覧です: 朝練20090826 日常に戻れ!:

« 夏休み最終日 ~定食の店 絆~ | トップページ | 今日の弁当おやぢと夕飯とお買い物と »