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2009年8月18日 (火)

朝練20090818

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 おはようございます。天気はそこそこいいのですが、本人の調子がピリッとしない朝です。まぁ、後3日働けば夏休みなので頑張ります。

 さて、今日も寝ぼけ眼で朝練に出発。軽めに行きましょう。(ρw-).。o○
もう秋を感じる風です。ちょっと肌寒いかも。短パンはそろそろやめた方がいいかなぁ。

 まぁ、走り出してしまえば汗をかいてホカホカデブチンの出来上がりですから構わないっちゃ構わないのですがね。(^_^;)

○今日の成績
・走行時間 41:03
・走行距離 14.74km
・最高速度 36.80km/h
・平均速度 21.55km/h
・平均CAD  83.0rpm
・最高心拍 157bpm
・平均心拍 126bpm
・消費カロリー 855kcal
・積算距離 2648.6km

 さて、きょうはちょっと忙しいかな。昼間っからつぶやけないなぁ、こりゃ。(^_^;)ソレガフツー

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