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2009年8月15日 (土)

朝練20090815

携帯百景(ケイタイヒャッケイ)  お盆ですな。正しくは盂蘭盆。裏本じゃないですよ。βακα..._φ(゚∀゚ )アヒャ
今日も今日とてお仕事なんですがね。まぁ、半ドンですから半日会社でウダウダしてくるだけです。ネットで『今日の昼は何食うべかねぇ』なんて考えてるだけです。(^_^;)

 さて、今日も朝練です。正直眠くて『サボっちゃおうかなぁ』とも思いましたが、『自分に甘いのもいい加減にせぇよ!(#゚Д゚) プンスコ!』宇宙からのデムパに怒られたので頑張って起きました。(´∇`)ケラケラ

 いつものコースをいつものように。今日も比較的人が少ないです。2週間ぐらい続けていると毎日同じような顔ぶれだっていうのも分かってきますね。逆に僕も『今日もあのデブチンが息せき切らせて走ってるな( ´,_ゝ`)プッ』と思われているのかもしれんなぁ。(´▽`*)アハハ

○今日の成績
・走行時間 42:55
・走行距離 14.76km
・最高速度 37.52km/h
・平均速度 20.63km/h
・平均CAD  80.0rpm
・最高心拍 145bpm
・平均心拍 114bpm
・消費カロリー 847kcal
・積算距離 2588.4km

   さて、洗濯物を干して出勤しますよ。行ってきます!

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コメント

皆が夏休みの中出勤お疲れ様です。

朝の練習続いていて頭が下がりますよ。

運動するとますます食事がおいしくなるのではないでしょうか?

応援ポチ

いやぁ、後でみんなが働いてる時に休みますから行って来いですよ。独り身で独り遊びが中心ですからそれの方が空いてていいんですけどね。

食欲が進みそうなのを我慢はしてますよ。ガマンガマン

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