朝練20090815

　お盆ですな。正しくは盂蘭盆。裏本じゃないですよ。βακα..._φ(ﾟ∀ﾟ )ｱﾋｬ
今日も今日とてお仕事なんですがね。まぁ、半ドンですから半日会社でウダウダしてくるだけです。ネットで『今日の昼は何食うべかねぇ』なんて考えてるだけです。(^_^;)

　さて、今日も朝練です。正直眠くて『サボっちゃおうかなぁ』とも思いましたが、『自分に甘いのもいい加減にせぇよ！(#ﾟДﾟ) ﾌﾟﾝｽｺ！』と宇宙からのデムパに怒られたので頑張って起きました。(´∇｀)ｹﾗｹﾗ

　いつものコースをいつものように。今日も比較的人が少ないです。2週間ぐらい続けていると毎日同じような顔ぶれだっていうのも分かってきますね。逆に僕も『今日もあのデブチンが息せき切らせて走ってるな(　´,_ゝ｀)ﾌﾟｯ』と思われているのかもしれんなぁ。(´▽｀*)ｱﾊﾊ

○今日の成績
・走行時間　42:55
・走行距離　14.76km
・最高速度　37.52km/h
・平均速度　20.63km/h
・平均CAD　　80.0rpm
・最高心拍　145bpm
・平均心拍　114bpm
・消費ｶﾛﾘｰ　847kcal
・積算距離　2588.4km

  　さて、洗濯物を干して出勤しますよ。行ってきます！

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