朝練20090814

　おはようございます！( ノﾟДﾟ)ﾖｯ!
お盆です。朝からお萩をモリモリやりたい気分です。(^^?)ナゼ?

　昨日は雨だった札幌ですが、夜には残った細かい雨も上がりました。寝るときには『明日の朝は微妙かなぁ』と思っていたのですが、朝起きて外を見ると道路はほとんど乾き走るのに問題はなさそう。

　3日ぶりに朝練です。さすがにお盆だからなのかサイクリングロードが空いてます。雨上がりって言うのもあるのかな。多少道路が濡れている部分や水溜りの部分があるのでかわしながら走りました。

　今朝もいつものセイコマで朝食購入。このコンビ二もいつもは結構客がいてサンドイッチなんかが少なくなってるんだけど、今日は空いてたなぁ。おにぎりとお茶を購入。若干濡れているベンチで食べました。美味い！

○今日の成績
・走行時間　42:29
・走行距離　14.91km
・最高速度　40.47km/h
・平均速度　21.05km/h
・平均CAD　　82.0rpm
・最高心拍　154bpm
・平均心拍　121bpm
・消費ｶﾛﾘｰ　1049kcal
・積算距離　2573.7km

　さて、今日は週末。頑張っていきましょう！

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