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2009年8月11日 (火)

朝練20090811

Sn3d06530001 おはようございます。朝、目覚まし時計とともにテレビもタイマーで点くのですが、いきなり地震情報で驚きましたね。駿河湾で震度6弱ですか。お見舞い申し上げます。

 今朝の札幌は6時現在で21.5℃、湿度は78%です。ちょっと湿度が高いかなぁ。天気は曇り。朝からスカッと晴れることがほとんど無いですねぇ。今日もサイクリングロードは大賑わい。人の間をそろりそろりと抜けていきます。軽めのギヤでクルクルと行きましょう。起き抜けで体も温まってないしね。

 上野幌のいつものコンビニで朝食を購入し、サイクリングロードのベンチで頂きます。サンドイッチを食べて帰ってきました。

○今日の成績
・走行時間 41:58
・走行距離 14.35km
・最高速度 36.25km/h
・平均速度 20.51km/h
・平均CAD  80.0rpm
・最高心拍 149bpm
・平均心拍 119bpm
・消費カロリー 857kcal
・積算距離 2558.8km

 さて、テレビを見て着替えて出勤します。行ってきます!

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コメント

この時期はやっぱり朝練に限りますね。

昼前に病院まで自転車で往復したら汗が凄いことに・・・・。

こんなに紫外線を浴びたら不健康になります。

折角だから紫外線と赤外線を布団を干すのに利用しました。

朝ですねぇ。札幌もここ2日間は真夏日ですし。ι(´Д`υ)アツィー
まぁ、そちらに比べれば涼しいんですけどね。(;´Д`)

布団干すのはいいですねぇ。僕も干したいなぁ。ふかふかの布団で寝たい・・・。

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