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2009年8月 7日 (金)

朝練20090807

Sn3d06390001

 ふいー、今日も朝から一っ走りしてきました。朝6時ぐらいは涼しくていいですね。今日の札幌、6時時点での気温は20.4℃。快適快適。
6時起きの6時15分出発だと帰ってきてから若干ドタバタするので、今日は10分早く起きて5時50分起床、6時5分出発です。

 今日はいつもよりロードを多く見た気がするなぁ。皆さん、早起きして朝練してるんですかね。揃いのジャージで走ってる3人組もいたなぁ。

 朝走っていると、時々散歩の方やジョガーの方に挨拶をされることがあります。気が付いた時にはすでに数メートルは通り過ぎるので挨拶が遅れてゴメンナサイ。(^_^;)
今朝はバッチリキメた女性ローディーに挨拶されたなぁ。僕も挨拶しながら走るかなぁ。

○今日の成績
・走行時間 40:40
・走行距離 14.25km
・最高速度 38.85km/h
・平均速度 21.02km/h
・平均CAD  81.0rpm
・最高心拍 151bpm
・平均心拍 124bpm
・消費カロリー 957kcal
・積算距離 2484.3km

 さて、週末です。頑張っていきましょう!・・・明日も仕事だけど。

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コメント

朝練に挨拶とは体も心も健康そのものですね。

素晴らしいです。

応援ぽち

むかーしむかし、田舎では誰とでも挨拶するものでしたけどね。まぁ、ど田舎だったので知らない人がいませんでしたが。(^-^;

やっぱり、こちらから挨拶した方が気持ちいいかもしれないですね。にこやかに『おはようございまーす!(^○^)』って。

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