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2009年6月27日 (土)

大盛りを食ったから走るぞい!

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 いやいや、昼間に『ギガ盛りチャーハン』(僕的にはギガまでいかんが)を食べちゃったので自転車でカロリー消費ですよ!

 涼しくなる時間まで待ち、19時過ぎに出発!朝晩になると涼しいのが北海道のいいとこだよねー。いつもの北広島へのコースではなく、今日は全く逆の方向へ進み、豊平川を走ります。

 白石CRから南郷通へ抜け水穂大橋から豊平川の左岸へ降りて上流方向へ。南端の南39条で橋を渡り右岸へ。また水穂大橋に戻り逆ルートで帰宅。

○今日の成績
・走行時間 1:24:43
・走行距離 30.53km
・最高速度 34.48km/h
・平均速度 21.62km/h
・平均CAD  81.0rpm
・最高心拍 160bpm
・平均心拍 132bpm
・消費カロリー 1905kcal
・積算距離 2035.3km

 豊平川CRは起伏が無くて平坦だから走りやすいね。北広に向かうと坂が多くてねぇ。しばらくは豊平川で走ろうかな。明日も軽く走ろうっと。

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