大盛りを食ったから走るぞい！

　いやいや、昼間に『ギガ盛りチャーハン』（僕的にはギガまでいかんが）を食べちゃったので自転車でカロリー消費ですよ！

　涼しくなる時間まで待ち、19時過ぎに出発！朝晩になると涼しいのが北海道のいいとこだよねー。いつもの北広島へのコースではなく、今日は全く逆の方向へ進み、豊平川を走ります。

　白石CRから南郷通へ抜け水穂大橋から豊平川の左岸へ降りて上流方向へ。南端の南39条で橋を渡り右岸へ。また水穂大橋に戻り逆ルートで帰宅。

○今日の成績
・走行時間　1:24:43
・走行距離　30.53km
・最高速度　34.48km/h
・平均速度　21.62km/h
・平均CAD　　81.0rpm
・最高心拍　160bpm
・平均心拍　132bpm
・消費ｶﾛﾘｰ　1905kcal
・積算距離　2035.3km

　豊平川CRは起伏が無くて平坦だから走りやすいね。北広に向かうと坂が多くてねぇ。しばらくは豊平川で走ろうかな。明日も軽く走ろうっと。

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