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2009年6月25日 (木)

今年初の真夏日の中、弁当おやぢは久々の自転車!

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 いやいや、暑い一日でした。東京より先に札幌が真夏日になってどうすんねん!(^_^;)
まぁ、関東などと違って、暑くてもカラッとしてるので快適ではありますがね。いずれにしてもデブには辛いのですが。

 さて、今日は事務所でランチタイム。こう暑いと弁当が傷まないか気になります。なるべく冷暗所に置いておかないとね。このサーモスの弁当箱はご飯の入れ物だけがマホービン構造で温かいのを保持できるだけで、おかず入れは普通のプラスチックのおかず入れです。食中毒には注意ですな。

 今日のメニューは『ブロッコリー』『インゲン』『オクラ(隠れてます)』『かにクリームコロッケ』『牛カルビマヨネーズ』『チーズ入りカレーコロッケ』『マヨネーズチキンカツ』です。オクラはいいですねぇ。ネバネバ物はパワーが出そうな気がします。

 さて、今日は久しぶりに自転車に乗りました。ただ、手首が痛いのと体が重い(サボりすぎ(^_^;))ので往復10キロでやめておきました。きつかったなぁ。

○今日の成績
・走行時間 29:03
・走行距離 10.05km
・最高速度 37.26km/h
・平均速度 21.68km/h
・平均CAD  85.0rpm
・最高心拍 162bpm
・平均心拍 136bpm
・消費カロリー 576kcal
・積算距離 2004.8km

 おっ、積算で2千キロ越えましたね。この夏はガンガン走れるかなぁ。ちょっとずつ体力をつけていかないと夏バテで走れなくなるなぁ。頑張ろうっと!

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コメント

自転車復活おめでとうございます。
最初は無理せず10kmで止めておくあたりが長続きする秘訣をよくご存知のでかつさんですね。

705の2000km超えおめでとうございます。

私も早くサイコン付け直さないと、ケイデンスしか測定できない状態が1ヶ月以上続いています。
今月はかなりたくさん走ったのにもったいない・・・。

いえいえ、体が『めんどくさ!』とか言い出したので帰ってきただけです。(^-^;
オドメーターは前のサイコンの分も足しているのでOUTPOSTの総走行距離です。冬の間の半年は乗れませんので実質半年弱の走行距離ですね。

もうサイコンはダブルワイヤレスにしちゃいます?切れなくていいですよ。( ^▽^)

札幌も真夏日なんてやっぱり異常ですよね!
こんなときはしっかり喰ってパワー付けましょう。

今日は先ほどぱらっと雨が降り、多少涼しくなりました。27度ぐらいのようです。昨日に比べると涼しいですね。

ちょっと最近、自転車に乗らないのに食べる量が増え気味なので体重が。ΣΣ(´)Д(` )

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