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2009年5月 4日 (月)

100キロ走ってきたズラ(;´ρ`) グッタリ

Route 今日は朝9時から自転車に乗り、海まで出かけてきました。日焼け止めを巨大顔に塗りたくりましたが、汗で流れるわ7月上旬並みの日差しだわでちょいと焼けちゃいました。頬には日光湿疹が出来ています。面の皮は厚いがデリケートなのよ。(^。^;)

 完全に油断していた腕は、袖まくりした線がバッチリ付いています。グローブしてるから手は焼けてないし・・・間抜けだ・・・orz

 まずは白石サイクリングロードから南郷通に抜け、水穂大橋から豊平川左岸のサイクリングロードを下流に向かって走ります。途中、1キロちょっとかな、工事中でダートです。大迷惑です。早く直してください!(#゚Д゚) プンスコ!

 工事区間が終わったら爆走です!軽いぜー!35キロ巡航ですよ!
『やべ、オレ速くなってね?( ^▽^)』
みたいな。・・・猛烈な追い風だったことに後ほど気づくわけですが。(^。^;)

 サイクリングロードは福移小中学校の付近で終わりです。ここから迷走です。迷った迷った。結局、ガトーキングダムを目指して走りましたよ。そこから生振に抜けて石狩浜に行きました。10キロちょっとの迷走でした。┐(´д`)┌ ヤレヤレ

 石狩までは涼しかったので補給もほぼなしで来ました。ボトルの水も半分以上残ってるし。石狩浜まで2キロのところにあるセブンイレブンでとりあえず一回目の補給。
SN3D0403
SN3D0403 posted by (C)でかつ
ここまでちょうど2時間。44キロ来ましたね。あんぱんを補給して再スタート。石狩浜に立つ灯台を横目に海沿いの道を走ります。石狩浜の海水浴場で休憩。
SN3D0405
SN3D0405 posted by (C)でかつ
風が強いので結構波があります。それにしても乗り入れ禁止なのに砂浜まで車を乗り入れている奴は何を考えているんでしょう。波にさらわれれば良いのに。
SN3D0404
SN3D0404 posted by (C)でかつ

 ここからは向かい風との戦い。帰ってきてからアメダスを見ても4mの風になってるんだけど、もっと吹いてたよなぁ。辛すぎだったもん。
国道まで戻ってサーモンファクトリーで昼食です。昼食前にまずは『塩ソフト』。250円です。
SN3D0406
SN3D0406 posted by (C)でかつ
う・・・うめー! ( ゚Д゚)グラッチェ
ほのかに塩味を感じるけど、それによって甘みが強く感じるね!疲れた体に染み込むよ。

 館内の売店でおにぎりを2個購入。結構高い。300円と380円だったかな。
『グルメおにぎり』とか言って人気ですよ。並んで買いました。川のほとりで食べます。チョー風強い。
SN3D0407
SN3D0407 posted by (C)でかつ
SN3D0408
SN3D0408 posted by (C)でかつ
SN3D0409
SN3D0409 posted by (C)でかつ

 いやぁ、でっかいおにぎりでいい感じの腹具合になりました。( ´З`)=3 ゲップ

 後は向かい風の中、えっちらおっちら帰ってきました。12キロから15キロしか出ないでやんの。体も痛くなってくるし・・・。おまけに暑いので水分をどんどん補給していたらボトルが空・・・。水道は無いかぁ!
・・・コンビニでコーラのんだらうめぇのなんの。水分と糖分を補給ですよ。

 そんな感じで家の近所まできたら走行距離が92キロほど。これはあと8キロ走るしかないでしょう!( ゚Д゚) ムホー
 まずは数キロ離れたタイヤキ屋さんを目指す!15時半に到着。
『4時までお休みです!』
・・・そりゃないぜセニョリータ・・・orz

 近くの公園で空になったボトルに水を補給し、距離を稼ぐためだけに走ります。アキタ━━━(#゚Д゚)━━━!!!!

 そんな按配で何とか100キロ突破!
SN3D0410
SN3D0410 posted by (C)でかつ

○今日の成績
・走行時間 5:32:43
・走行距離 101.1km
・最高速度 42.22km/h
・平均速度 18.24km/h
・平均CAD  77.0rpm
・最高心拍 155bpm
・平均心拍 131bpm
・消費カロリー 5344kcal

・積算距離 1584.7km

 いやぁ、やっと100キロ突破できました。先日、『ロングライドに出かけよう』を読んだことを書いたら著者の米津さんからトラックバックを頂きまして、『このGWにぜひ100km超えを』とのコメントを頂いた事が励みになりましたね。(゚ー゚)(。_。)ウンウン

 でも、もうちょっと体力をつけないと後半がきつかったね。今年の秋には常盤から支笏湖まで山越えできる体力をつけられればいいなぁ。...( = =) トオイメ

 今夜は『祝!100キロ突破記念祝杯』です。・・・淡麗グリーンでカロリーオフの方向で。つまみは枝豆だけにします。(^。^;)

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コメント

100km超走破おめでとうございます!!

さすがはでかつさん!有益なGWの過ごし方を知っていますね。

「ロングライドに出かけよう」によって知識が得られたことも非常に大きな味方になったのですね。

それにしても迷ってもネガティブにならずに走ることを楽しむ姿勢がすばらしいです。

おにぎりもおいしそう!

ありがとうございまーす!さすがに疲れました・・・。肩がこってしまいました。~(>_<。)シ~

『ロングライドに出かけよう』は良書ですが、あまりにもすごい人たちのことが書いてあるので参考になるかどうかはナゾです。すごく面白い本ですけどね。

車ではちょくちょく行く場所なんですが、自転車では初めてでした。車だとちょっとぐらい遠回りしても気になりませんが、さすがに自転車はきつかったです。シミュレーションが足りませんでした。Edge705ようの地図を買っちゃおうかなぁ・・・あ!定額給付金!( ̄ー ̄)ニヤリ

さて、休みもあと2日。もうちょっと走りたいですね。腕の日焼けが痛いですが。

お、100km走りましたか。
オメっす。
同じ距離走っても俺より遥かに消費カロリーは多いはずで
ホントお疲れです。

塩ソフト美味しそう~

あざーす!
つんさんの『峠を2本やっつけて250キロ越え』には遠く及びませんが。(^。^;)
なんせ風が強かったです。13mぐらい吹いてたとか。漕いでも漕いでも進みませんでしたよ。

塩ソフト、美味かったですよ。けっこう全国各地で売ってるらしいので食べてみてください。お勧めです!

お邪魔します。
拙著をご紹介いただき、ありがとうございます。
100km走られたんですね(^^
北海道に走りに行ったのはもう3年前ですが、とにかくうまいものが多すぎで、私もそちらに住んでいたら体重管理に苦労していたはずです(^^);;少し体重が落ちるとどんどん走りが軽くなって、そうなるとどんどんまた走るようになって・・・と好循環になるはず。また200km、300kmとチャレンジしてください(^^

米津さん、こんにちは。ご本人からコメントを頂けて嬉しいです。ありがとうございます。

思い起こせば昨年の8月上旬にサイクリングロードをウォーキングをしている中で目にする自転車がカッコよく見えて中旬に買いました。その後、すぐに『自転車で遠くへ行きたい』や高千穂遥さんの『自転車で痩せた人』などを買って引き込まれたんです。この2冊に出会わなかったらここまで自転車にハマることは無かったと思います。ありがとうございます。

mixiのコミュの方も参加はしているのですが、まだまだ見ているのが精一杯です。_(^^;)ツ アハハ
これからもちょっとずつ無理せず頑張っていこうと思っています。よろしくお願いします。

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