週の始まりの弁当おやぢは何か不調ε-(ﾟдﾟ｀；)ﾌｩ...

　新しい週の始まりです。年間52回、気が重い週の始まりがあるわけですなぁ。┐(´д｀)┌ ﾔﾚﾔﾚ

　今週はちょっとハードスケジュールです。今日も朝からバタバタと作業に出かけ、夕方には上司に提出する報告書を作り気持ち的に疲れが溜まります。

　そんな一日の息抜きは食事です。これだけが平日の楽しみです。今週は明後日を除き『レストラン社用車』でのランチタイムになりそうです。明後日は東京から来るメーカーのエンジニアと一緒に作業をして昼はラーメンになるでしょう。

　今日の弁当は『ブロッコリー』『そら豆』『ほうれん草バター炒め』『カニカマ』『まぐろハンバーグ』『ハムたまごフライ』『カニクリームコロッケ』です。今日も満足満足。

　んで、今日も帰ってきてから自転車で出かけたのですが、風が強くて気温が低い。気分が盛り上がってないために体調がついてこないのか、5分ぐらい走ったところで軽い喘息の症状です。息を深く吸えない状況です。寒いときに急に体を動かすとなるんだよなぁ。久しぶりの症状です。

　さすがにこれだと追い込めないので、心拍を130程度にセーブして5キロ走ったところで折り返しました。ダメだ、気分も体も乗りゃしねぇ。┐(´д｀)┌ ﾔﾚﾔﾚ

○今日の成績
・走行時間　30:26
・走行距離　10.46km
・最高速度　38.85km/h
・平均速度　20.63km/h
・平均CAD　　70.0rpm
・最高心拍　144bpm
・平均心拍　121bpm
・消費ｶﾛﾘｰ　655kcal
・積算距離　1931.2km

　明日は帰りが遅くなりそうだから走れないかなぁ。何だか気分は乗らないし疲れが取れないしダメだぁ。肉でもガッツリ食って元気出しましょうかね。

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