久しぶりの夜連(;´ρ`) ｸﾞｯﾀﾘ
久しぶりに自転車で夜練に出ました。19時ごろ出ましたが気温が10度前後ですから暖かくなったもんです。これなら走りやすいってなもんです。久しぶりに夜間に白石CRからエルフィンロードで北広島まで行きました。
夜練20090409 posted by (C)でかつ
こんな按配です。
○今日の成績
・走行時間 1:28:58
・走行距離 31.79km
・最高速度 40.63km/h
・平均速度 21.43km/h
・平均CAD 83.0rpm
・積算距離 1080.67km
・最高心拍 176bpm
・平均心拍 156bpm
・消費ｶﾛﾘｰ 1959kcal
うー、久しぶりに一生懸命走ったら両足のふくらはぎがつりましたよ。~(>_<。)ｼ~
日々鍛えていかなきゃいけませんな。でも、明日の帰りは遅いしおまけに明日から待機だからしばらく走れないなぁ。┐(´д｀)┌ ﾔﾚﾔﾚ
↓モチベーションアップのため、良ければポチッとお願いします。
« 今日の弁当おやぢとEdge705日本語版 | トップページ | 今日の弁当おやぢはこの後、空知へ！ »
「スポーツ」カテゴリの記事
- 順調に減量中(^o^)v(2022.02.05)
- リスタート(；´∀｀)(2021.12.11)
- 2019 明けましておめでとうございます(2019.01.04)
- 2018板橋Cityマラソンその2(2018.03.26)
- ２０１８板橋Cityマラソンその1(2018.03.25)
「日記・コラム・つぶやき」カテゴリの記事
- 過ぎたるは及ばざるが如し(2022.02.07)
- 順調に減量中(^o^)v(2022.02.05)
- 2021年12月11日〜13日(2021.12.13)
- 2019 明けましておめでとうございます(2019.01.04)
- 平成30年北海道胆振東部地震（2）(2018.09.14)
「趣味」カテゴリの記事
- 2019 明けましておめでとうございます(2019.01.04)
- ウェアラブルカメラを買ったよ(2017.02.20)
- iMac買っちゃいましてん(^_^;)(2017.02.02)
- GARMINいろいろ(2016.08.31)
- 海外通販をちょこちょこと(2016.08.01)
「自転車」カテゴリの記事
- 2019 明けましておめでとうございます(2019.01.04)
- 中華パワーメーターxcadeyがやってきた！ya-ya-yah!(2018.01.23)
- ニセコHANAZONOヒルクライムとか(2017.08.13)
- 快調快調！(2017.06.20)
- 健康になるために(2017.06.14)
「Edge705」カテゴリの記事
- GARMINにPOLAR(2014.08.09)
- アレが・・・壊れた・・・orz(2012.06.21)
- 余りにも暇な休みで自滅の巻(￣Д￣;;(2010.10.17)
- 激しいめまいに襲われたり ヽ(＠◇＠)ノ グルグル(2010.10.16)
- 独りセンチュリーライド ～ホッキカレーセンチュリーライド～(2010.08.20)
コメント
この記事へのコメントは終了しました。
ものすごい消費カロリーですね。
これなら効きますよ。
一方私はといえば吉野家で５０円引きに負けて牛すき鍋定食でした・・・。
その上家に帰ってご飯たべちゃったし。
投稿: nekki5149 | 2009年4月 9日 (木) 23:42
Edge705の消費カロリー表示はあてにならないというのが定説です。(^_^;)
でも、やっと乗り方を思い出してきて心拍が低めになってきました。今年初めて乗ったときは196ぐらいまで行って危険な感じがしました。
体が温まるまでは160ぐらいでも息が切れるのですが、だんだんと170でも連続運動できるようになってきます。日々走ってると心拍の上がり方も穏やかになりますよね。頑張ろうっと。
食べた分を走って消費しましょう！お互いに。
投稿: でかつ | 2009年4月 9日 (木) 23:51