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2009年4月17日 (金)

今日の弁当おやぢ( ̄~; ̄)と4日ぶりの自転車と

Sn3d03090001 ういー、疲れた。一週間が終わりましたなぁ。・・・明日も仕事ですがね。

 さて、今日は2日ぶりに弁当持参ですよ。ちょいと江別のお客さんの所に顏を出した後、住宅街の公園に車を停めてランチライムです。今日のメニューは『ブロッコリー』『かぼちゃの煮物』『白身魚のフライ』『チーズメンチカツ』『かぼちゃコロッケ』『エビとひじきのふんわり揚げ』です。

 今日も満足!今日でたらこふりかけも切れちゃったなぁ。明日にでも買ってこなきゃなぁ。ノーマルなのりたまにしましょうかね。あ、塩昆布も買ってみるか。


 会社帰りに修理が終わった自転車の後輪を引き取ってきました。ちゃんと出来上がってたし、ロゴの位置もバッチリでした。でも、詳しくは語りませんが、もうあのお店にお世話になることは無いでしょう。今までお世話になりました。リンクもブログに載せた名前もすべて消させていただきました。お元気で。

 それはさておき、帰宅してすぐに取り付けて走りました!乗りたかったぜー!d=(^。^)=bイエー
今日も北広島まで走ってきましたよ!

夜練20090417
夜練20090417 posted by (C)でかつ

○今日の成績
・走行時間 1:28:17
・走行距離 31.82km
・最高速度 39.62km/h
・平均速度 21.63km/h
・平均CAD  85.0rpm
・積算距離 1201.9km
・最高心拍 160bpm
・平均心拍 141bpm
・消費カロリー 1859kcal

 うーむ、いい感じの疲労感です。ゆっくり寝ようっと。
上記のお店の件で、これからお世話になるお店選びを始めてます。某所で評判を聞いて某ショップに行ってみたのですが、第一印象はすごく良かったです。ちょっとそのショップに通ってみたいと思います。まずは小物をチョコチョコ買って顏を売ってきましょうかね。

 僕としては人間として対等な付き合いで、仕事にはもちろん決まった対価は払うしお互いに言うべきことは言う形のストレスを溜めない形でお店と付き合いたいと思ってます。ただ普通の形で付き合いたいだけなんですけどね。僕の何かが悪くて上手く行かないのかな・・・ま、いいけど。

 この週末も待機だけど、そんなにタイトな形ではないのでチョロチョロ走り回りたいと思います。雨が降らなければ。(^。^;)

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コメント

今日も素晴らしいトレーニングでしたね。
1時間30分走ると本当に爽快ですよね。ゆっくり眠ってまた走るの繰り返しで体はどんどん健康になりますよ!

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今日はちょっと寒かったです。8度ぐらいだったでしょうか。帰ってくるときに足の先が冷たくて冷たくて・・・。早く暖かくなって欲しいです。

日々、ちょっとずつ頑張ります!

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