今夜は雨の札幌です：：：( ^^)T ：：： 雨だ

　夕方から雨の札幌です。自転車にマッドガード（泥よけ）が付いていないので乗れません。てか、わざわざ雨の日に乗りたくもないですが。σ(^◇^;)
雨だとウォーキングもできません。まぁ、一日立ちづめでアタフタ仕事をしていたので今日はお疲れ気味ですが。

　今朝は寝坊してしまい朝食を食べる時間が無かった・・・。最近、遅くまで本を読んだりpodcastを聞いたりしてるせいですねぇ。早寝早起きしないといけませんね！

　朝からお客さんのとこを回り、ラーメン屋さんで昼食。『ユッケジャンラーメン』です。そこそこ辛いです。ここでは激辛も選べるのですが、それを食べると胃がきりきり痛むぐらい辛いです。(^_^;)

品名	一人前カロリー	摂取量	摂取カロリー
豚骨ラーメン	620 kcal	1 人前	620 kcal
合計 620 kcal

　赤いですねぇ。カプサイシンたっぷりですよー。美味しいです。

　お客さんのところから直帰。帰りに本屋さんとスーパーに寄ります。２０時近くになるとよく行くスーパーはタイムサービスで揚げ物が安い！ついつい買ってしまいますねぇ。最近野菜が足りない機がするのでキャベツも食べます。

品名	一人前カロリー	摂取量	摂取カロリー
ごはん(茶碗一杯140g)	235.2 kcal	2 人前	470.4 kcal
カキフライ	172 kcal	5 人前	860 kcal
千切りキャベツ(和風ドレッシング)	24 kcal	5 人前	120 kcal
天ぷら(海老)3個	184 kcal	1 人前	184 kcal
カニクリームコロッケ(オリジン弁当)	178 kcal	2 人前	356 kcal
合計 1990.4 kcal

　雨が降ってカロリー消費できないのにいかんなぁ。明日の夜は晴れて欲しいなぁ。

　さて、会社帰りに寄った本屋さんではこんな本を購入。

　（今日買ったのはパーツガイドだけです。）
　自転車関係の本です。もともとメカが好きなので（お仕事が機械関係のエンジニアだったりします）MTBのメンテナンスガイドやパーツガイドを買いました。車のナビやブーストメーターも自分で付けるような人間です。楽しいです。（^_-)vﾌﾞｲﾌﾞｲｯ

　他にはSF作家で自転車マニアの高千穂遥さんが書かれた自転車関係の本。面白いです。もう一冊は某ｍｉｘｉのコミュ『自転車で遠くへ行きたい。』の管理人である米津一成さんが書かれた本です。これも面白い。ご両人の本を読むとロードレーサーにも乗ってみたくなります。まぁ、このクソデブな体では無理なわけですが。ヽ(;´Д｀)ﾉ

　さて、明日はamazonで買ったサイクルメーターが届くなぁ。明日は箱を開けてニヤニヤするだけで取り付けは週末にしまーす！週末に間に合うように空気入れもオーダーしちゃおうかなぁ・・・。お金が出て行く一方です。同じ勢いで脂肪も出て行けばいいのに。ﾍ(__ﾍ)☆＼(^^;)

　さぁ、それでは明日も頑張ろう！(￣Д￣)ﾉ ｵｳｯ

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