雨では自転車に乗れません：：：( ^^)T ：：：

　自転車のことばかり書いてますが、今日は雨で自転車に乗れませんので普通に。(^_^;)

　朝食はこんなんで。

品名	一人前カロリー	摂取量	摂取カロリー
スペシャルサンド(セイコーマート)	415 kcal	1 人前	415 kcal
ウーロン茶500ml(サントリー)	0 kcal	1 人前	0 kcal
合計 415 kcal

　またセイコマの何故スペシャルなのか分からないスペシャルサンドで。チーズが入っててカロリー高め。

　午前中から千歳空港の方で仕事をしていたので帰り道のラーメン屋さんで食事。

品名	一人前カロリー	摂取量	摂取カロリー
豚骨ラーメン	620 kcal	1 人前	620 kcal
合計 620 kcal

　凄く白濁したトンコツスープです。見た目よりあっさりです。千歳市北斗の『麺太郎』さんのトンコツ塩で８００円。美味いよ！

　仕事帰りに松屋で夕食。

品名	一人前カロリー	摂取量	摂取カロリー
うま唐丼(大)(松屋)	1087 kcal	1 人前	1087 kcal
合計 1087 kcal

　うーむ、昼も夜も脂っこいなぁ。いかんいかん、もうちょっと自炊して野菜を多く取らなきゃ。こんなんで何がダイエットじゃー！m(｡･ε･｡)mｽｲﾏｿ-ﾝ

　などと言いつつ、夜食もとってしまったダメ人間でかつです。気合を入れなおさなきゃいかんなぁ。

品名	一人前カロリー	摂取量	摂取カロリー
オレゴンポテトチップス	490 kcal	1 人前	490 kcal
フィッシュフライロール(セブンイレブン)	429 kcal	1 人前	429 kcal
ウーロン茶500ml(サントリー)	0 kcal	1 人前	0 kcal
合計 919 kcal

　さて、明日仕事をすると明後日から待望の夏休みです！でも、どうにも雨が降り続くような週間予報です。日曜日と月曜日は晴れるみたいですが。

　金曜日の夏休み初日は給料日なので昨日紹介したヘルメットを購入予定。千歳の帰りに某ショップに寄ったらバカデカ頭サイズのあのヘルメットが一個だけありました。誰も買うなよー！僕が買うんだから！ヽ(;´Д｀)ﾉ
あとはエンドバーも買って取り付けようかなぁ。今のままのハンドルだと手首にくるんだよなぁ。~(>_<。)ｼ~
そんでもって夜は一杯やりに行こうかな。たまには自分にガソリン補給ですよ！

　土曜日は午前中に献血かな。昨年末から献血が趣味になりました。全血４００ｍｌだと年に３回までしかできないので今年はもう無理なのですが、成分献血だと可能です。まだ成分献血はしたことがないのですが休みだし時間があるのでやってみようかと。

　人のお役に立てて定期的な血液検査の代わりにもなります。だんだんと結果が良くなるのを見るとダイエットも頑張れますよ。（じゃぁ頑張れよ＞ヲレ(^_^;)）

　献血が終わったら札幌競馬場で中央競馬を見てこようかな。そしてお小遣いを増やす！(-ω☆)ｷﾗﾘ
まぁ、玉砕するのが関の山なので小銭勝負ですが。

　休みの事を考えるとちょっとワクワク。明日の仕事を頑張って気持ちよく夏休みに突入です！(￣Д￣)ﾉ ｵｳｯ

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