小山を登る！(≧∇≦)b

　相変わらず頭の中は自転車のことばかりなで３かつです。amazonさんが昨日頼んだポンプなどを発送してくれたようなので明後日の到着をワクワクして待っています。

　とりあえず食べたものを。朝食！

品名	一人前カロリー	摂取量	摂取カロリー
ミックスサンド(セブンイレブン)	343 kcal	1 人前	343 kcal
ウーロン茶500ml(サントリー)	0 kcal	1 人前	0 kcal
合計 343 kcal

　セブンイレブンのミックスサンド、大好きです！( - _ - )ｲｲ!
バランスよし！

　今日は小樽で午前中から１５時過ぎまで作業。お昼を食べる暇もなく、帰りの銭函で遅い昼食。

品名	一人前カロリー	摂取量	摂取カロリー
回鍋肉定食	700 kcal	1 人前	700 kcal
ごはん(茶碗一杯140g)	235.2 kcal	1 人前	235.2 kcal
合計 935.2 kcal

　回鍋肉まいうーです。お店は銭函の『レストラン太郎』さんです。盛りがいいので行ってみるがよろし！同僚が食べたあんかけ焼きそばの大盛りはまさに大盛りでしたよ！

　夕食は帰り道の松屋で『トンテキ定食Ｗ』です。ちょっとカロリーが高いよなぁ。

品名	一人前カロリー	摂取量	摂取カロリー
トンテキ	378.37 kcal	2 人前	756.74 kcal
ごはん(茶碗一杯140g)	235.2 kcal	1.5 人前	352.8 kcal
味噌汁(わかめ)	24 kcal	1 人前	24 kcal
合計 1133.54 kcal

　ホントにダイエットのブログか、これ。ヽ(;´Д｀)ﾉ

　さぁ、とったカロリーは消費しなければなりません。せっかく自転車を買ったのでウォーキングからポタリングに変更です。今日も白石サイクリングロードを走ります。ちょうど前を走っていた自転車が目指すペースだったので追走。時速２５キロぐらいですかね。

　向こうはクロスバイクなので軽く走ってますが、こちとらブロックタイヤのＭＴＢだから重いのよ。ライダーも重いし。(^_^;)
５キロぐらいで疲れちゃった。ヽ(;´Д｀)ﾉ

　公園で一息ついて、今度はのんびりと走ります。舗装路は重いんだよなぁ・・・。タイや欲しいなぁ・・・などと考えながらクランクをぐるぐる回しながら走ります。

　とある公園の横を走っているときに、『この小山を登ると楽しいかも』と思い立ち、誰も居ない夜の公園の小山を自転車で駆け登ります。・・・たのすぃ！ヽ(●´ε｀●)ノ

　これだ！これですよ！大きな公園の昼間は子供たちが駆け上がったり転げ落ちたりする小山を誰も居ない夜に迷惑がかからないように登ったり降りたりです。すげぇ楽しい！思い切って２０度ぐらいのきつい斜面にインナーローで突っ込んでいったら・・・坂に負けました。危なく転げ落ちてくるところだった。σ(^◇^;)

　これは楽しくて汗もかきます。これから日課にしちゃおうかなぁ。タイヤを替える前にオフロードも楽しまなきゃですね。週末の朝方にでも野幌の森林公園でも行ってみようかなぁ。

　そんなことを考えつつ帰ってきたでかつでした。さ、週末です。明日も頑張ろう！(￣Д￣)ﾉ ｵｳｯ

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