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2008年7月27日 (日)

一週間終了ε=(・o・*) フゥ

 一週間が終わりました。明日は休み。のんびりしましょう。┐(´∀`)┌ヤレヤレ
今日は土曜出勤だったのですが、まぁ半ドンなのでのんびりと眠気と戦いつつ事務所にいるだけでした。今日の午前中は涼しかったので快適でしたね。

 てなわけで今日の朝食。

品名一人前カロリー摂取量摂取カロリー
めざましサンド 254 kcal 1 人前 254 kcal
麦茶 2 kcal 5 人前 10 kcal
合計 264 kcal

 めざましサンドってのはフジテレビの『めざましテレビ』で企画したものだそうです。ローソン限定で売ってますよ。

 昼で会社を上がった後は図書館で本を7冊ばかり借りてきました。読むぞー!
そしてお昼ご飯は帰り道のセブンイレブンで。

品名一人前カロリー摂取量摂取カロリー
北海道小麦の細切りざるラーメン 338 kcal 1 人前 338 kcal
おにぎり(和風ツナマヨネーズ) 226 kcal 1 人前 226 kcal
天むす(海老) 244 kcal 1 人前 244 kcal
合計 808 kcal

 このざるラーメンはなかなか美味かったです。また食べようっと。

 読書をしているうちに夜。夕食は久しぶりに自炊。ベーコンエッグをチャチャッと作りました。スーパーで気になった『イカキムチ』も食べてみました。・・・ビミョー。 (。・x・)ゝ

品名一人前カロリー摂取量摂取カロリー
ごはん(茶碗一杯140g) 235.2 kcal 2 人前 470.4 kcal
ベーコンエッグ 184 kcal 3 人前 552 kcal
千切りキャベツ(和風ドレッシング) 24 kcal 1 人前 24 kcal
イカキムチ 89.6 kcal 1.5 人前 134.4 kcal
卵豆腐 82 kcal 1.5 人前 123 kcal
合計 1303.8 kcal

 そして夜にウォーキング。6.5キロを1時間13分。万歩計によると9375歩だそうです。
 Sn3d02300001

 それにしても、北海道も今日辺りから学生さんは夏休みに入ったので夜でもうろちょろしてる中学生なんかが居ますね。公園で夜の11時過ぎにパンパン花火をやってます。お子ちゃまでも人数が集まれば怖いですからね、なるべく近寄らないようにウォーキングです。

 僕なんかは親が厳しかったから夜なんかで歩くことは無かったけどなぁ。まぁ、土居中でしたから夜に出かけたってすることなんか無いですが。あ、クワガタを捕まえに夜に出かけたなぁ。街灯に集まってくるのを捕まえたっけ・・・のどかだなぁ。(^^;)

 さて、明日は日曜日。のんびりと休んで、ウォーキングも休んで週明けからの仕事に備えたいと思います。おやすみなさい。

 ・・・そして、ビールを飲んでしまう僕なのでした。 (。・x・)ゝ

Sn3d02290001

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ダイエット」カテゴリの記事

コメント

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どうぞ宜しくお願い致します。
(ランキングにも投票しておきました)

コメ、ありがとうございます。
リンクさせていただきますね。

お互い頑張りましょー!p(・∩・)qガンバレ!

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