バリバリ夕張行ってきた

土曜日は朝から雨だったんでダラダラしてたら昼ぐらいには晴れてたのね。(；´∀｀)
気持ちが休みになってたので一日ダラダラとしてました。

代わりに今日の日曜日、夕張から万字峠を超えて岩見沢に抜けてこようと7時に起きて8時に出発。なまら寒いです。長袖のジャージだけだと寒いのでなかに機能性下着を着て腕にはアームカバーを付けてウィンドブレーカーも着て行きましたよ。

・・・そこまでして走らないとイカンのか、オレ。(；´∀｀)

まずは白石CRをのんびりと上野幌へ。ん？青葉中の向こうの水飲み場にローディーが集まってるぞ。練習会とかかなぁ。知らない人が苦手だから適当に頭を下げて通りすぎよう・・・と思ったらフクロウ氏が居たので手を上げて挨拶。ε-(´∀｀*)ﾎｯ

上野幌でR274に降りて東へ。長沼に入ってR274と札夕線の分岐のローソンで朝食。(´～｀)ﾓｸﾞﾓｸﾞ
停まってるバイクにZIIを発見して興奮。あいつとララバイですなぁ。ZIIとかZ1、Z1000FXとかあの辺のカワサキ車はカッコイイよねぇ。

ツナマヨおにぎりとポテサラロールをやっつけて出発。札夕線を長沼へ。長沼から馬追へ抜けます。馬追の坂に入る前にウィンドブレーカーを脱ぎます。ちょうどMTBの人が遠ていったのでちょっと離れて後ろにつきますが、登りで見えなくなりましたとさ。(；´∀｀)
それでも減量効果かか坂登るのが楽ね。遅いけどさ。(；´∀｀)

由仁でR234と札夕線の重複区間に入り栗山の角田から夕張方向へ転進。段々腹が冷えてくるのねん・・・。
継立のセブンイレブンに到着。絶対ここで休憩しちゃうよね。(；´∀｀)

継立セブン posted by (C)でかつ

ちなみにZONDA+Fusion3チューブレスで出てきました。今日は7bar。優しい乗り心地ですよ。ここのセブンで食べ物を買う前に腹が痛くなったのでトイレへ。ビブはいいんだけどトイレが面倒くさいねぇ。ウオッシュレットで助かります。
すっきりしてからどら焼きとからあげ棒を食らって出発。

夕張への登りで旅装備の外人さん（ノーヘルにヘッドホン）を抜きつつバリバリ夕張着。夕張駅。

夕張駅 posted by (C)でかつ

ここまで来たらほんとに弱くだけど雨が降って来ましてね、寒いし帰ろうかと思ったんですけど、隣のセイコマでシュークリーム食ってカフェオレ飲んでたら止んだので予定通り岩見沢へ抜けます。

と、その前に市役所の辺りまで行ったらまた腹が痛くなってきたのでホテルシューパロでトイレに篭りました。(；´∀｀)
ここもウオッシュレットでよし！

そして歴史村の横を通り上り坂へ。ここはとば口が一番きついですね。ここからは一桁km/hで登ります。RV車のトランスファーで「４WD-H」と「４WD-L」ってあるじゃないですか。その「４WD-L」に入れる感じです。ケイデンスは下がりますが疲れが出ないような登り方です。心拍は150bpmを超えないように。

淡々と登っていきます。自転車はおろか車もあんまり通りません。でも、メロン城の上辺りにモトクロス場があるのかすげぇエンジン音が聞こえます。かなり賑やか。(；´∀｀)
上の方は日陰にまだ雪が残ります。寒いですけど登りなのでさすがに身体が熱くなってるのでそれほどでもなかったですね。

リヤスプロケを1枚残して登りきりました。27Tはお守りがわり。(；´∀｀)
下りに入ったところで自転車を止めてウィンドブレーカーを着込みます。それにしても峠部分に看板も何もないんだね。(；´∀｀)

下りの寒いこと寒いこと。あと、山菜採りの車がブラインドコーナーの出口に突然停まってるという無理ゲーも頻発するのでゆっくり下ったほうがいいです。
万字まで降りたら晴れてきました。代わりに爆風。岩見沢に向かって向かい風です。それでも下り基調なのでまだ楽だったですけど。

ほぼ止まること無く岩見沢へ。ホント風がきつかった。岩見沢で遅めの昼食。特に変わったものを食う気分でもなかったのでココイチへ。てか、カレーライス久しぶり。思い切って「チキンカツカレーの500g」を注文。寒くてあまり水を飲まなかったですが、5時間ぐらい走って減ってきてたのでココイチの氷水を補給。だくだく入れてたら新しい水差しを出してくれました。(；´∀｀)

ココイチ　チキンカツカレー500g posted by (C)でかつ

チキンカツの硬いことよ。(；´∀｀)
久しぶりのココイチカレーで満足して帰路へ。ここからは右手若干前からの爆風。それでもR12はJRの防風林があるので結構楽だったかも。幌向と豊幌の間とか、豊幌を過ぎたとこの跨線橋からはきつかったなぁ。とくに王子製紙少し前の防災センターからの橋はシャレにならん爆風。遮るものが何もない川から爆風でしたよ。

江別の市街地に入ると建物のおかげで楽になりました。酪農学園の辺りからの下り基調で鼻歌交じりに帰ってきました。大谷地から白石CRに入って帰宅です。

20120527yuubari posted by (C)でかつ

20120527yuubari_data posted by (C)でかつ

距離: 130.72 km
タイム: 5:47:20
移動時間: 5:38:28
Elapsed Time: 7:05:42
平均スピード: 22.6 km/h
Avg Moving Speed: 23.2 km/h
最高速: 56.2 km/h
平均心拍: 140 bpm
最高心拍: 167 bpm
平均バイクケイデンス: 75 rpm
最高バイクケイデンス: 105 rpm

ふー、いい運動でした。家について15時ぐらいですね。7時間かかってます。1時間半ぐらい休憩してる計算ですね。あちこちで色々食べたもんなぁ。(；´∀｀)

帰ってから献血に行きました。献血前に血液検査をしますけど、「熱測ってー！」と慌てて言われました。もちろん平熱。聞いたら白血球の数値が高すぎだとか。「あー、自転車で130kmばかり走って帰ってきたばっかりだけど関係あるかなぁ」というとお医者さんから「それだね。それなら問題ない」ってことで成分献血。

今日は血漿を取りました。いつもは血小板なんですけどね。「血漿だから今日はいつもより時間が短いですよ」だそうで。血液中における割合が血小板より血漿の方が多いので短い時間で済むそうです。勉強になったね。

献血ルームでジュース飲んでお菓子食って帰って来ましたよ。(；´∀｀)

その状態で体重を測ったら、朝出てった時より2.4kg減ってました。まぁ、晩飯をモリモリ食ってチューハイ（カロリ）飲んで取り返しましたがね。(；´∀｀)

それにしてもねぇ、出てく前にタイヤに空気入れるじゃないですか。HIRAME最高。何はなくても買うべき。オススメ。

ノーブランド ヒラメ　ポンプヘッド2号（横カム）＆ホースバンド　セット
価格：4,360円（税込、送料別）

スコスコ入りますしヘッドの脱着が楽過ぎる！世の中のポンプヘッドは全てこれにして欲しいぐらい。アマゾンポイントが余ってたのでこれも買いました。

これで少しずつ空気圧を変えて走り比べしてみるかなぁ。
さて、そんなわけでこの週末も終わり。来週は待機に入るので自転車はなし。来週末のモエレ沼TTは車で見に行きます。なわけでセンチュリー前の走行は基本的にこれで終わりかな。前日に50kmぐらい走っておこうとは思いますが。来週、ニューブレーキキャリパーが届くはずなので。

そんなわけで、明日からの仕事を頑張って行きましょー！

車も自転車も歩行者も気持ちイイ道路にしましょ！

骨髄バンクに登録しませんか？

5月22、23日とか

ホンダのスーパーカブが新しくなりましてね。ホンダにカタログを請求したですよ。そしたらちょっとしたパーツカタログも同封されててこれがカッコイイ。

スーパーカブ posted by (C)でかつ

森脇のメガホンマフラーとかTAKEGAWAのボンバーとか載ってます。ショックもトキコのやつだったかな。110ccのカブを買って写真のスタイルにしても30万までかからないんじゃないかな。
カブが安いんだかロードバイクが高いんだか。(；´∀｀)

そんな5/22の朝食。

5/22　朝食 posted by (C)でかつ

セブンイレブンで一番安いサンドイッチ。でも、結構美味い。カロリーも低め。255kcalかな。
この日の昼は中央区某所のそば屋さんに行ったんだけど、こじんまりとしてアットホームなお店で気に入ったので書きません。(；´∀｀)

夕食は野菜で。

5/22　夕食 posted by (C)でかつ

ささみともやしと舞茸を炒めて卵を投入。安ウマです。味付けは塩コショウのみね。
食後にはジロ・デ・イタリアを見ながらローラーです。

20120522_roller posted by (C)でかつ

足が重かったなぁ。

そんで23日。今週は天気が良いのでジテツーができていいですね。朝は目覚ましがわりにのんびり走っていきます。コンビニで朝食購入。

5/23　朝食 posted by (C)でかつ

2日連続同じものです。明日も食べるかな。(；´∀｀)
午前中に数件回って事務所に戻り昼食へ。ルイタ食堂さんです。

5/23　昼食 posted by (C)でかつ

日替わりは青椒肉絲でした。混んでて今日は時間がかかりましたが、「俺の空」を読んで待ってました。(；´∀｀)

夕飯はスーパーで弁当が割引になってたので買いました。

5/23　夕食 posted by (C)でかつ

チャーハンとシューマイと唐揚げが入って690kcalって本当だろうか？(；´∀｀)
まぁ、書いてあったから信じるしか無いですわな。野菜も多めに取りましたよ。

今日はなんか怠かったのでローラーはお休み。お休みついでに海外通販サイトを彷徨っていたらディスコンのBR-5600を在庫してて安売りしてるところがあったので発注。やっぱりSORAのブレーキだと止まらないのよ。
現行型の5700だとレバー比が変わってるのでダメなんですよねー。

2週間かかってもセンチュリーのシーズンインには間に合うかな。お金がなくて大変ですが、頑張ります。(；´∀｀)

車も自転車も歩行者も気持ちイイ道路にしましょ！

骨髄バンクに登録しませんか？

週末とかポタとか

いい天気の週末でしたねぇ。そんな土日は「北海道サイクルスポーツフェスティバル」でいつもはなかなかお目にかかれない高級車に乗れるっつーことで興奮です。

この土曜日は半ドン出勤。仕事を終えて家に帰って着替えたなんてやってたら行くのが遅れてしまう！と言う事でおそらく最初で最後かもしれないロードでの出勤。カバンにビブタイツとジャージ、革靴を詰め込み、ワイシャツとスラックスにシューズを履いてレジモスをかぶって出勤です。(；´∀｀)

仕事を終え、会社で全裸になりレーパンとジャージに着替え。(；´∀｀)
脱ぎ捨てたスーツ等はあとで車で取りに来ることにし出発！

強風の中、つどーむへ。まずは変わったとこでOPUSのカーボン車。ふむ、ごく普通。これを基準に乗ってみましょう。
次にキャノンデールのスーパーSIXに乗ってみます。ふむ、僕にはよく分からん。(；´∀｀)
次はスペシャのルーベ・・・は埋まってたのでVENGEを進められたので乗ってみる。

試乗車 VENGE posted by (C)でかつ

・・・半端無いです。進む進む。すげぇいい自転車って以前乗ったトレックのマドンもそうだったけど、乗りやすいけどあっという間にスピードが乗るんですよねぇ。次元が違いますね。

ちょいと待ってからルーベSL3 Di2。

VENGEとかスーパーSIXに乗った後だとハンドルのアップライト具合に笑いが出るほどです。(；´∀｀)
去年までのaquaのポジションはそうだったなぁ。楽は楽ですけどね。で、このルーベ、やっぱり柔らかい感じ。100kmぐらい試乗したいなぁ。

お次はトレックのドマーネ。

スペシャのルーベとかピナレロのKOBH的なバイクです。
これはあれですね、ルーベより更に乗りやすい気がする。車で言うところの「グランドツーリングカー」的な味付けとでもいいますか。直進安定性が高く低重心。
トレックの人に聞いたら「ホイールベースが2cm長くて、BBハイトが1cm下がってます（マドン比）」とのこと。なるほどねぇ。

お高いバイクはいいよねぇ。でも、帰りに自分のaquaに乗ると「やっぱ、この自転車いいよなぁ」とは思うけどね。
この日は会場でsinさんにお会いしたぐらいかな。

日曜日はポタリングです。Twitterでぴんから弟さんにお誘い頂き、参加することにしました。amigoさんも参加されるということもあり、見知った人がいると心強い。(；´∀｀)
お会いしたぴんから弟さんにご挨拶。ブログで拝見してましたけど、すげーバイク。「TIME RXRS ULTEAM ２０１１TOUR DE FRANCE　LIMITED EDITION」ですよ、奥さん！限定車ですよ！雑誌でしか見た事無いですよ！ググってご覧なさい。日本語でヒットするのはぴんから弟さんのブログぐらいですよ！((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

スーパーレコードの実物なんて初めて見たかもしれない。(；´∀｀)
その後、皆さんがお揃いになったところで試乗会へ。今日は乗りたいバイクがあったのですよ。
北見方面の某お知り合い（通称画伯(；´∀｀)が今年導入した「KOGA KIMERA UD」。

KOGAの担当者、一人でわたわたしながらも熱く語ってましたよ。どれどれと借り出して乗ってみましたが、画伯反則。これはずるいわ。(；´∀｀)
なんかね、他社の50万や90万クラスのバイクと同じぐらいグングン進む感じ。これ、フレームセットで20万9千円か。アルテグラ完成車で32万9千円。うーむ。

そんな試乗会を終えて出発。先頭からamigoさん、KENさん、僕、後輩君一号ことSさん、ミカワさん、acchi devilさん、marieさん、ぴんから弟さんの8人。僕の前のKENさんはFP QuattroにアルテDi2装備ですよ。後ろを走りながらRDが動くとこを(;´Д｀)ﾊｧﾊｧしながら見てました。

そのおかげでマンホールをかわせずにビックリしたりしなかったり。(；´∀｀)
前の2台はフルクラム＆カンパの高級ホイール。爆音フリーの音を響かせ、カーボンリム用のブレーキシューが削れていく音（お金が削れていく音と命名(；´∀｀)をさせていましたよ。

先行2台 posted by (C)でかつ

この先の中古車屋で25万円のプライスタグを付けてる車がありましたけど、「オレのバイクはいざしらず、前の2台とかぴんから弟さんのバイクのほうが全然高いよなぁ」とフクザツな気分。考えてみれば札幌で初めて買ったクルマ、RVRは車体価格18万だったわ。(；´∀｀)

それと、このお二人、背が高くてシュッとしてるからカッコイイのよ。僕みたいな短足胴長デブとは違うんだもの。(´Д｀)ﾊｧ…

スウェーデンヒルズに登ってゴルフ場のクラブハウスでランチタイム。僕が食べたのは「ベーコンと春キャベツのペペロンチーニ」だったかな。

春キャベツとベーコンのペペロンチーニ posted by (C)でかつ

帰路の途中、皆さんで記念撮影。ぴんから弟さん撮影です。

ちなみに今の僕はこんな。

今日のワシ posted by (C)でかつ

脚みじけーw
代わりに腕は結構長いかもしれん。(；´∀｀)

ちなみに月曜の今日、病院に行って月例の検査を受けてきましたが。すげーいい数値が出てました。

20120521検査結果 posted by (C)でかつ

HbA1cが5.7まで落ちました！正常範囲！☆-(ノﾟДﾟ)八(ﾟДﾟ　)ノｲｴｰｲ
3ヶ月で17kgは落ちてるからなぁ。これまで通りの食生活をしていくように言われましたが、薬は減りました。おかげで医療費もちょっと減った。(；´∀｀)

そんで病院が終わってから調子に乗ってこんなの食べちゃった。定食やさんの平和通の支店で鶏から定食の麦飯中盛で。めっさ美味かった。

5/21 昼食 posted by (C)でかつ

閑話休題。
そしてつどーむの近くまで戻ったところで皆さんとお別れ。ゆるゆるペースで楽しかったです。また遊びたいですね。性格上、声をかけて先導するより付いて行くタイプなので他力本願ですいません。(；´∀｀)

あ、それと今回はZONDA+FUSION3Tubelessに7barで出かけました。8barの時に比べて振動がマイルド。6.5barまで落とせればかなりいいかもしれない。ただ、上物が重いからそこまで落とすのは怖い感じはする。平地中心+普段履きではこれで行こうかな。センチュリーライドとか山越え関係は軽さとパンクリスクを考えると7900+GP4000Sかなとは思ってます、現状は。

さて、今週末はどうしましょうかね。仕事をしながら色々と計画をしたいと思います。てか、仕事しろよ、オレ。(；´∀｀)

車も自転車も歩行者も気持ちイイ道路にしましょ！

骨髄バンクに登録しませんか？

５月16、17日の記録

昼間は暖かいですけど、まだ朝晩は寒い札幌です。{{(>∇<)}} サッム
昨日も直行だったので車の中で朝食。

5/16　朝食 posted by (C)でかつ

わさびのりがピリッとわさびが効いてて美味い。低カロリーですしね。
昼は「ルイタ食堂」で日替わりの「豚塩焼き定食」。

5/16　昼食 posted by (C)でかつ

付け合せに焼きビーフンですね。定食600円でお得なお店です。一人でやってるので混んでると時間が掛かるのでそこだけ注意。

夕方から同僚の作業応援に行っていつもより少し帰りが遅くなっちゃったのでセイコマで親子丼を買って帰りました。

5/16　夕食 posted by (C)でかつ

セイコマの丼物、好きです。カツ丼が一番好きだけどカロリーがねぇ。丼物の中では親子丼がオススメだと栄養士さんも言ってましたね。

疲れちゃったのでローラーも回さずとっとと寝ました。

今朝は今週初めてのジテツー。ちょっと朝は寒いですね。MTBのEdge705ブラケットが壊れてしまったので、通勤ライドはiPhoneの某アプリを動かしています。

Start Time May 17, 2012 8:10 AM
Distance 3.89 km
Duration 14m:09s
Avg Speed 16.5 km/h
Max Speed 26.9 km/h
Calories 205 kcal
Altitude 20 m / 47 m
Elevation 124 m ↑ / 131 m ↓

朝の通勤ライドは15分弱で200kcal程度のようですね。途中のセイコマで朝食購入。

5/17　朝食 posted by (C)でかつ

これで298円だから安いよなぁ。Edyでピロリーンで会計もささっと。Edyはほとんどのコンビニで使えるのでサイクリングにも最適。僕はEdy付きの楽天カードなので、もしなんかあってもクレカが使えるので便利。オススメ。

昼は午後イチで客先対応だったので途中のそば屋さんで。「さる屋　豊平店」で「さる山盛り」。

5/17　昼食 posted by (C)でかつ

大盛りの上にさる山盛りがあります。これで590円は安いかも。蕎麦汁は甘めです。細麺と太麺が選べますが、これは細麺です。

会社帰りは東札幌図書館日本を返しに。このせいでカバンに6冊本を入れていたので重かったこと。(；´∀｀)
図書館から札幌ドーム方面に向かいサイクルプラザさんへ遠回りして帰ります。普段使っている自転車のワイヤー錠はロードとMTBで使いまわしてるんでロードで出かけたあとはMTBに入れ忘れるんで新しく買うことにしました。会社の行き帰りに買い物したり食事したりするぐらいなので安いものを。

1050円でした。トップチューブバッグに入れておきます。
家から会社までは4kmですが、今日の帰りは12km走ってきました。気持よかった。

Start Time    May 17, 2012 6:14 PM
Distance    12.20 km
Duration    44m:39s
Avg Speed    16.4 km/h
Max Speed    32.5 km/h
Calories    644 kcal
Altitude    0 m / 83 m
Elevation    401 m ↑ / 431 m ↓

けっこうカロリー消費するなぁ。さすがデブ。(；´∀｀)
帰ったら郵便でアメリカからこれが届いてました。

ディレイラーハンガー posted by (C)でかつ

予備のハンガーを使ってしまったので更に購入しました。最初に使ってたのも曲がったりはしてないので買う必要がないっちゃないのですが。まぁ、心のお守りです。(；´∀｀)
合わせて不在通知が入ってたので郵便局に取りに行きました。

お買い物 posted by (C)でかつ

壊れてしまったGARMINのブラケットとツールボトル、ついでに靴下を買いました。英国CRCから届きました。ディレイラーハンガーは米国、こっちは英国ですが、どちらも10日ほどで到着しました。
ツールボトルは通勤MTBのサドルバッグを廃止して移行ですが、ショートじゃなくてロングにするべきだった。MTBのチューブがでかいのでチューブで9割ですよ。(；´∀｀)
今CRCを覗いたらロングも同じ値段で売ってた。(ﾉД`)ｼｸｼｸ

サドルバッグをやめたのは後日シートポストにグッズを取り付けるためです。それは届いてからのお楽しみです。(　´,_ゝ`)ｲﾋ

さて、いよいよ明日は週末です。土日を目指して頑張って行きましょう！

車も自転車も歩行者も気持ちイイ道路にしましょ！

骨髄バンクに登録しませんか？

5月15日の記録

5月も半分終わりですね。おっさんになると時間が過ぎるのが早いわ。
今日の朝食は直行だったので車の中で。

5/15　朝食 posted by (C)でかつ

セイコマのミックスサンド。360kcal位あるんですけどね。これならおにぎり食べたほうが腹持ちいいかなぁ。明日はおにぎりにしようかな。

お昼は久しぶりに「ルイタ食堂」さんへ。

5/15　昼食 posted by (C)でかつ

今日の日替わりは生姜焼き定食。よく見る生姜焼きは薄いロース肉ですけど、ここのは厚い肉でした。トンテキ的な。ひじき煮と卵焼きも載ってます。大盛りライスで行きたいぐらいだわ。まぁ、もちろん普通盛りにしましたがね。それでもボリュームあったな。

帰宅して今日もキノコ関係です。

5/15　夕食 posted by (C)でかつ

ササミと椎茸、ニラを炒めて卵で閉じました。美味い美味い。それに胡瓜の漬物と低カロリーの「マイサイズ　クッパの素」を使ったクッパ。これ、美味いわ。またツルハ行って買ってこよっと。

食後にローラーを回そうとしたら後輪がパンクしてました。orz
とりあえずエアーを入れたらちゃんと入ったので40分回しました。その後放置してたらやっぱりエアーが抜けてる。明日、帰ってきたらチューブ交換しなきゃ。リムテープも買ってくるかな。

エアーといえば、先日買ったHIRAMEヘッド、なまらいいです。ポンプ本体より高いヘッドですが、これはいいもの。間違いないです。使ってるポンプのヘッドがへたって来たらこれに買い換えるべき。目からうろこです。

これはノーブランド表記ですが「HIRAME」と入ってます。取説と袋に「KUWAHARA」って入ってないだけじゃないかな。「キュッ！シュコシュコ、スポッ！」で終わります。サイコー！買いましょう。

さて、ブログも書いたし寝ますか。(つ∀-)ｵﾔｽﾐｰ

車も自転車も歩行者も気持ちイイ道路にしましょ！

骨髄バンクに登録しませんか？